Biorythmes et Chronotypes
Ce n’est pas toujours évidant de vivre à son propre rythme tout en étant “sociétalement correct”. Pourtant, les études scientifiques révèlen
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Comprendre la nutrition et le métabolisme, illustrés par des recettes maison
Sophie Lyon
- 1 juin
- 3 Min
Du sol, à l'animal, à vos cellules
Ce mois ci dans mon blog je vous partage un article que j’ai relevé en parcourant mon fil d’actualité sur LinkedIn. Et devinez quoi ?...
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Sophie Lyon
- 30 avr.
- 13 Min
Nutrition et santé bucco-dentaire
Découvrez en avant première
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Sophie Lyon
- 31 mars
- 10 Min
Le chocolat, un allié santé ?
Et bien, nous y voilà, après le foie gras, la galette, la chandeleur (Et quelques raclettes pour celles et ceux qui sont parti(e)s au...
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Sophie Lyon
- 1 mars
- 7 Min
Prenez Soin de votre Intestin
Pour ceux d’entre vous qui me connaissent, vous savez déjà au combien le microbiote me passionne. La nouvelle formation que je viens de...
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Sophie Lyon
- 31 janv.
- 5 Min
De l'Amour dans votre Assiette
Ce mois-ci, j’ai choisi un sujet un peu plus léger (dans tous les sens du terme) ! Février est généralement associé à deux choses : le...
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Sophie Lyon
- 11 janv.
- 4 Min
La Fameuse Détox du Mois de Janvier !
Les festivités terminées, voilà que la plupart d'entre vous ressentent le besoin de faire une bonne détox. Artichaut, radis noir, chardon...
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Sophie Lyon
- 26 oct. 2023
- 8 Min
Stress et supplémentation
Pour finir mon dossier sur le stress, je vous parle dans ce blog des suppléments couremment utilisés pour la gestion du stress et qui...
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Sophie Lyon
- 4 oct. 2023
- 7 Min
Votre Microbiote Module votre Réponse au Stress
Le microbiote est un ensemble de micro-organismes (bactéries, virus, champignons…) présent dans la bouche, l’intestin, le vagin et la...
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Sophie Lyon
- 31 août 2023
- 7 Min
Une rentrée sans stress
C’est la rentrée, pas de panique, restez zen... Comme vous avez tous suivis les recommandations que j’ai citées dans mon blog précédent...
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Sophie Lyon
- 31 juil. 2023
- 5 Min
Comment Limiter les Écarts de l'Été et Attaquer la Rentrée avec Vitalité !
L’été c’est la plage, le soleil, les vacances et tous les autres petits bonheurs qui en font une période de l’année si douce et agréable....
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Sophie Lyon
- 5 juil. 2023
- 10 Min
Prendre Soin de sa Peau avec la Nutricosmétique
Dans ce nouveau post, je vais vous parler de la peau, comment en prendre soin par les cosmétiques, l’alimentation et la micronutrition....
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Sophie Lyon
- 12 juin 2023
- 5 Min
Activité Physique et Nutrition
Que vous soyez professionnel(le) ou amateur(trice), une alimentation adaptée et une bonne hydratation sont des outils précieux à ne pas...
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Sophie Lyon
- 3 mai 2023
- 3 Min
Maladie d'Alzheimer et Micronutrition
La maladie d'Alzheimer est en constante progression au niveau mondial. En 2023, l'OMS constate 55 millions de cas dans le monde avec 10...
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Sophie Lyon
- 26 mars 2023
- 4 Min
Comprendre et Gérer votre Cholestérol
J’ai eu envie d’écrire ce post sur le cholestérol car je vois beaucoup de patients me disant avoir un taux de cholestérol élevé. Avant de...
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Sophie Lyon
- 16 févr. 2023
- 3 Min
Les mitochondries, ces petits organismes au cœur du fonctionnement de nos cellules.
Les mitochondries sont des microorganismes qui possèdent leur propre ADN. Chaque cellule du corps humain possède en moyenne 1500...
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Sophie Lyon
- 12 janv. 2023
- 3 Min
La Vitamine K, à quoi ça sert ?
La Vitamine K appartient à la famille des terpènes. Elle est liposoluble, c'est-à-dire qu'elle est absorbée si elle est ingérée avec un...
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Sophie Lyon
- 16 nov. 2022
- 4 Min
Sucre de coco, huile de coco, sont-ils vraiment des aliments santé ?
Passionnée de pâtisserie revisitée par mon savoir de nutrithérapeute, je remarque beaucoup de recettes dites « healthy », « keto friendly...
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Sophie Lyon
- 13 oct. 2022
- 3 Min
Les oméga-3 : EPA et DHA, quelles sources privilégier ?
EPA et DHA sont 2 acides gras (=lipides) appartenant à la lignée des oméga-3. Ils sont essentiels à votre santé, car ils permettent...
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