Le régime méediterranéen n'est pas un simple régime. Il est aujourd'hui reconnu par les milieux scientifique et médicale pour ses vertus anti-inflammatoires et anti-oxydantes. Il a notament fait l'objet d'études scientifiques pour son interêt dans la prévention et le traitement du cancer, des maladies cardiovasculaires, de l'obésité et du diabète de type 2, de la santé mentale, du veilliessement prématuré et de la santé du microbiote intestinal. 
Découvrez ici ses grands principes.